产妇想要快速康复吃什么好?

  就必须给产妇进补各种有助于身体恢复的营养食物下面给大家介绍下给产妇进补的营养食谱。  就必须给产妇进补各种有助于身体恢复的营养食物下面给大家介绍下给产妇进补的营养食谱。
  产后妇女因为大量失血常造成气血两虚而出现乳汁死有余辜大便秘结血虚体弱头晕乏力甚至产后腹痛阴凉性生活不直辖市等影响平常生活若能在饮食上采取有的放矢进补则可使产妇早日康复如初。

  
  山楂煮粥:取山楂15克大米60克红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米红糖煮成粥食用。具有开胃消食活血化瘀的功效适宜于产后恶露不尽腹部疼痛食欲不振等病佳。
  柏子仁粥:柏子15克粳米50克文火煮粥食用前加蜂蜜15克每日分二次服用可安血养神。大便秘结失眠多梦者适用。
  鲫鱼烧通草:活鲫鱼一尾(100-120克)通草10克将鲫鱼去鳞和内脏洗净同通草一齐加水煮至鲫鱼熟烂吃鱼喝汤可治疗产后缺少乳汁。

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  猪蹄葱白煮豆腐:猪蹄一只葱白二节豆腐60克黄酒30毫升将猪蹄洗净切开与葱白豆腐同放砂锅内加水适量文火煮30分钟再倒入黄酒加入量食盐可下乳或王不留行15克猪蹄2只同炖饮汤食用适用于乳房胀痛肝郁气滞乳汁不通者。 3721健康知识网
  当归生姜羊肉汤:当归15克生姜15克羊肉250克将羊肉切成小块同当归生姜放入瓷罐中加水500毫升用旺火炖至羊肉熟烂后食用用于产妇分娩后小腹持续疼痛。
  龙眼肉煮粥:龙眼15克红枣15克粳米50-100克一起煮粥加红糖少许调味每日服二次能安神养心健脾补血适用于产后贫血心悸失眠体质虚弱者。 健康养生
  何首乌煮粥:何首乌30克红枣15枚粳米50-100克先将何首乌煎取浓汁去渣。

  粳米红枣同入砂锅内文火煮成粥将稠时放入糖少许溶解以后即可食用每日服二次能补气血益肝肾适用于产后血虚昏迷耳鸣腰膝酸痛大便干结头发稀疏。 健康养生
  黑木耳煮粥:黑木耳15克红枣15枚粳米50-100克黑木耳用温水泡发洗净三者一并煮熬成粥放入冰糖或红糖。日服二次能益心补血适用于产后失血较多头晕目眩唇白甲淡面色发白脱发患者。 健康饮食
  苏木益母草煲鸭蛋:苏木9克益母草30克青皮鸭蛋2个将三味加水同煮待鸭蛋煮熟后去壳再煮2-3分钟喝汤吃蛋用于产后腹痛等症。 健康知识
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