合理饮食维护排毒器官

滥用排毒产品,很可能没病倒排出病来了。  。让身体好好排毒,就要维护好自身的排毒器官。滥用排毒产品,很可能没病倒排出病来了。  
让身体好好排毒,就要维护好自身的排毒器官。无论是肝,还是淋巴系统和排泄系统出了问题,都会降低人体的排毒能力。

  
1、晚睡晚起为最大的致命伤。

    
6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶酱)。

    
7、不当的油脂(如:色拉油为不稳定油),烹调尽量少用油,即便是好油,倦怠时不吃油炸物,若要吃趁精神好时吃。

    
8、不生食(完全熟食)亦不利肝。

    
另外,青菜要生吃或煮三、五分熟,炒过的青菜要当天吃,不能隔夜吃。